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這年頭，有誰沒喝過豆漿！千萬不要太鐵齒，真的就有人沒喝過。或者該說，喝過但下場慘兮兮。

豆漿營養豐富，內含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等等營養素。

你嘗試過執行間歇性斷食嗎？對於某些人來說，這只是一種生活方式，他們已經學會如何與每日的飢餓共處，並享受這些好處。

但是我們從小便被教導要吃三餐，這些斷食法似乎無法符合既有的飲食習慣以及觀念，家中的長輩們時常唸叨著，三餐要吃得飽，才會長得又壯又好。

減肥是現代社會永垂不朽的話題，有些人追求曼妙的身材，也有人希望從中獲得健康。五花八門的減肥法不斷推陳出新，從素人網紅到專業醫師推薦的少量多餐、賀爾蒙減肥法等，到現在時下最夯的168斷食法，你曾經試過哪一種呢？

你知道心臟也有年齡嗎？這樣提問好似有點詭異。應該問，你知道心臟年齡和身分證上的年齡未必相等嗎？

很訝異？英國有一項線上心臟年齡測試，曾經吸引190多萬網友參加測試，結果顯示有78%的人，心臟年齡高於實際年齡；其中有34%的人至少高於5歲以上，大於10歲以上的人則約有14%。

關於兒童疫苗施打，台灣衛生福利部疾病管制署規定，嬰兒出生後必須依照「預防接種時程」施打疫苗，且必須記錄在時程紀錄表（俗稱黃卡）內，而且上小學時，得將此表影本交給學校，直到成年為止。這是國家法規必須遵守。也有類似規定的美國卻引起母親們群起抗議。

流感疫苗年年有，為何今年新聞特別熱？

追本溯源還是與新冠肺炎有絕對關係。兩者受染後，症狀相近，再加上衛福部大力宣導（也許往年也積極提倡，只是大家從未把衛福部放心上，捫心自問，若非新冠肺炎而日日召開的午後兩點記者會，有誰真的關注過這個政府部門？），因此可能從未關心流感疫苗甚至從未想過要施打的人，今年都跟風打上一針。最佳明顯例證也許就是綜藝天王吳宗憲，他施打後頭暈目眩，直呼自己多事，明明是身體硬朗的人，何必自找麻煩，硬是要打上一針！

你也是小腹婆？好不容易瘦身有成，終於有機會穿上美麗的衣服，肚子突出一大坨，怎麼看都是一大敗筆。看遍所有健身猛男、眾多網美影片，彙整所有訓練核心、平坦小腹甚至六塊肌魔鬼訓練，咬牙跟著苦練，沒敢奢求人魚線，至少腹部也該可以跟洗衣板一樣平吧，怎麼還是突突的一塊！到底是怎麼回事？

當心！有可能不是單純的肥胖所造成。

每年9月為國際失智症月，據國際失智症協會在2019年的統計報告中，粗估全球已有超過5,000萬名的失智症患者，且每3秒就有1人罹患失智症。內政部人口統計資料推估，2019年臺灣失智人口為29萬2,102人，總人口數為23,60萬3,121人，約每80位就有1位是失智症患者。

現代人的生活壓力與日俱增，像是工作緊張、經濟困境、感情糾紛等，都會讓我們長期處在一個緊繃的心理狀態，如此下來便容易產生如偏頭痛、手腳發抖、心悸、肩頸痠痛、失眠等各種症狀，但進行檢查時卻無法找出明確病因，因為此刻並非是生病了，而是身體無法好好的放鬆，無法調整焦慮帶來的身體反應，一般也稱為自律神經失調。